Здоровый сон?

Вот как бы так исхитрится, чтобы и не насиловать себя каждое утро, и не приходить в течение пары дней к засыпанию ближе к рассвету? Не хочется себя мучить вставанием, когда сонная и злая. Но и в режиме 30-32 часовых суток с 10-12 часовым сном жить не очень удобно.

Главная проблема - что вечером спать не хочется. причем голова уже работает весьма условно, просто тупая трата времени получается. Таблетками как-то тоже не фонтан, прогулки не помогают.  Алкоголь помогает, но как-то заодно и способствует вставанию еще позже, то есть проблему не решает.

Встать рано утром один раз - тоже не решение. К тому моменту, как уже можно спать - спать уже не хочется. В результате - пару ночей сплю часов по 4-5, потом-таки не в состоянии встать утром, высыпаюсь - и как будто не пыталась двигать режим.


Записи, похожие на Здоровый сон?:
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий на запись Здоровый сон?

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>

разработка сайта