Читаю про недосыпающих людей, читаю про несчастных сов в мире жаворонков, которые мучают себя каждый день и страшно от этого страдают, читаю у друзей, как они больше суток не спят, у них есть более интересные дела.
Прихожу к выводу, что я - страшная соня. И наглая сова.
Для меня “почти не спала” - это 4 часа сна. И такую встряску я устраиваю себе максимум пару раз в год. Одну ночь, потом выспаться обязательно. Выспаться – это часов 12, не меньше.
Очень мало есть вещей, которые могут помешать мне выспаться. Еще буквально год назад я распинывала себя ради первых утренних докладов на конференциях.
Период “постоянного недосыпания” на моей памяти - это 6-7 часовой сон. С обязательным отсыпанием в выходные. И регулярным решением не ехать к первому уроку, а доспать еще пару часиков. Да, последний раз я считала, что у меня есть более важные дела, чем сон – в 10-11 классе средней школы.
И раньше 10 утра встаю, только когда точно понимаю, ради чего я это делаю.
Так что, зная, как это - жить в режиме хронического недосыпания и просыпания, я всегда думаю даже не: “как им это удается”, а к “на фига им это”.
Ведь проще же поспать пару часов, чем весь день клевать носом? Ведь эффективность в носоклевательноом состоянии в разы ниже, чем в нормальном?